Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2012
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 30,99g | Prot: 66,78g | Carbs: 202,91g.
Café da Manhã: Trail Mix Chewy Granola Bar. Almoço: Lilydale Chicken Breast Roast - Kentucky Style, Dark Russian Rye Bread. Jantar: Lean Ground Beef, Original Pasta Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Spaghetti. Lanches/Outros: Roasted Salted Almonds, Baked Mini Twist Pretzels, yoplait source, garden carrots, Bananas. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jcarrier17
|