Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2012
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 63,40g | Prot: 99,19g | Carbs: 169,23g.
Café da Manhã: tim hortons, Trail Mix Chewy Granola Bar. Almoço: Dark Russian Rye Bread, Lilydale Chicken Breast Roast - Kentucky Style. Jantar: Chicken Breast, Cooked Carrots, Canola Vegetable Oil, Extra Virgin Olive Oil, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). Lanches/Outros: yoplait source, Kiwi Fruit, Pears, Bananas. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcarrier17
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