Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
679 kcal
|
Gord: 25,65g | Prot: 29,79g | Carbs: 81,69g.
Almoço: Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Jantar: Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pão Francês. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Debpoliana
|