Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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73,9 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 97,66g | Prot: 114,12g | Carbs: 132,71g.
Café da Manhã: Oolong Tea. Jantar: Chocolate Caramel Five Star Bar, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), White Meat Chicken Salad, Yellowfin Ahi Tuna Poke, Now Foods Whole Psyllium Husks, Chicken Curry with Naan Bread & Basmati Rice. Lanches/Outros: Onions, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Kimchi. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dirigir - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 4 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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