Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Gord: 98,99g | Prot: 110,62g | Carbs: 192,66g.
Café da Manhã: Гринагро Сметана 15%, Ромашкино Сырок Творожный с Изюмом. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Вареная, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Самбери Салат с Брокколи и Цветной Капустой. Jantar: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, ВИК Сосиски Пятачок, Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Окей Яблоко Роял Гала, Б.Ю. Александров Чизкейк. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khanka-tatjana
|