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Simbora!!!!!
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76,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Gord: 33,23g | Prot: 141,30g | Carbs: 121,11g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Light, Pão Integral, Banana Prata. Almoço: Quiabo Cozido, Jiló, Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Repolho, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Margarina, Bauducco Biscoito Cream Cracker. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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