Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 28,97g | Prot: 86,81g | Carbs: 131,47g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Sadia Margarina Qualy Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral. Almoço: Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Pepino (Descascado), Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almeirão, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Tomates, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Azeitonas Verdes, Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eng.niellsen
|