Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2018
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Gord: 50,72g | Prot: 85,27g | Carbs: 57,13g.
Café da Manhã: Dynasty Oolong Tea. Almoço: Dill, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Avocado Oil, Total 5% Greek Yogurt (Container), Keta Salmon. Jantar: Green Peas (Frozen), Now Foods Whole Psyllium Husks, 365 Leafy Greens Blend, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Onions. Lanches/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Hidroginástica - 1 hora, de Pé - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Officially39
|