Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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520 kcal
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Gord: 24,09g | Prot: 13,86g | Carbs: 61,52g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries. Jantar: Nutella Nutella, Vollkorntoast. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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