Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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472 kcal
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Gord: 19,18g | Prot: 4,83g | Carbs: 71,43g.
Café da Manhã: Груша, Be True Смузи Клубника-Банан, Ашан Яблоко Ред Чиф. Almoço: Избенка Кус-Кус с Овощами. Lanches/Outros: Избенка Кус-Кус с Овощами. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Cardio - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena.mos
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