Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2018
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94,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 66,54g | Prot: 98,70g | Carbs: 204,79g.
Café da Manhã: Café, Suco Detox. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pasta de Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Estrela do Oriente Damasco Seco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Salada de Frutas. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulinha.adm06
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