Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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77,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 39,47g | Prot: 79,10g | Carbs: 165,40g.
Café da Manhã: Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Pernil Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Laranja Pêra, Banana, Adria Biscoito Água e Sal, Sadia Margarina Qualy Light, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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