Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 37,62g | Prot: 63,93g | Carbs: 167,97g.
Café da Manhã: Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Kanelknäcke, Lipton Tea. Almoço: Kycklinggryta, Vitt Ris, Gröna Oliver, Svarta Oliver. Lanches/Outros: Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Mild Kvarg Naturell, Cornflakes, Tomatpuré, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Tortilla, Smör, Rågbröd, Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd, Smör. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rzco
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