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Nicht mehr viel und ich bin bei 85kg angekommen 💪💪
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86,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Gord: 40,35g | Prot: 45,74g | Carbs: 57,92g.
Café da Manhã: Kaffee, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Gutes Land Gouda Jung, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Aldi Kaffeeweißer , Kaffee. Jantar: Milbona Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lanches/Outros: Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 10 horas e 52 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Ich will auch ..... Und muss so hart arbeiten im Moment dafür 😥😣
12 out 18 por membro: Pferdehilli
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Bei mir sind es auch immer nur ein paar Gramm .. aber ich bin zufrieden damit ich seh das So Hauptsache das Gewicht geht runter 😅 mir egal ob nur 100g oder 1 kg am Ende einer Woche kommt da dann auch einiges zsm 😁
12 out 18 por membro: an.ka.co
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Mach dich einfach nicht verrückt .. wir schaffen unser Wunsch Gewicht schon
12 out 18 por membro: an.ka.co
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Ja ich bin optimistisch. ☺
12 out 18 por membro: Pferdehilli
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Hab mir grad mal deine Geschichte durchgelesen... hast ja schon ziemlich was durch. Dann will ich mich gar nicht beschweren. Hatte nur mal ne kurze Krankheitsgeschichte wo ich mich nicht bewegen konnte. Das war schon schlimm für mich.... aber so lange wie du.... Puh...
Dann greifen wir nochmal an!
12 out 18 por membro: Pferdehilli
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Ja von Februar 2017- jetzt ist einiges passiert aber ich habe mich nie unterkriegen lassen.. ich habe meine Stärke daraus gezogen 💪 und jetzt bin ich motivierter als je zuvor 😁
12 out 18 por membro: an.ka.co
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12 out 18 por membro: H-G.
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Super du bist richtig in der Spur
12 out 18 por membro: Gemella2005
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12 out 18 por membro: wuschel_75
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Ich gebe echt mein bestes 😁
12 out 18 por membro: an.ka.co
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