Jornal de keilafw, 10 out 18

Em janeiro de 2018 pesava 55 kg em março já estava com 59, hoje outubro de 2018 cheguei a 66 kg desesperador não?? e seguindo academia, alimentos integrais, porem tendo uma compulsão alimentar terrível, agora estou seguindo dieta low carb e jejum intermitente! focooo 💪

64 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

691 kcal

Gord: 39,35g | Prot: 31,68g | Carbs: 62,30g.   Café da Manhã: Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. Almoço: Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Bolo de Cenoura Low Carb. mais...

2433 kcal

Exercício: Spinning - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...