aumentando le calorie mi sento piu sgonfia!!! ma va!
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 97,24g | Carbs: 150,34g.
Café da Manhã: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Herbalife PRO 20 Select, Fiocchi d'Avena, Céréal Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Almoço: Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Verza, Pane Integrale, Coscia di Pollo. Jantar: Pane Integrale, Pesca, Zorbas Feta, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana. Lanches/Outros: Grana Padano Grana Padano, Conad Yogurt Cremoso Fragola, Herbalife Barretta Proteica Agrumi. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dellellis gianna
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