Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
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78,0 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 92,65g | Prot: 91,67g | Carbs: 77,18g.
Café da Manhã: Egg, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi. Almoço: Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Peas (Frozen), Now Foods Whole Psyllium Husks, Organic Shitake Mushrooms, Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Cooked Collards (from Frozen). Jantar: Habanero with Pepper Jack Cheese Chicken Sausage, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Onions. Lanches/Outros: Trader Joe's Mandarin Oranges, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Hidroginástica - 1 hora, Nadar (Lento) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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