Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2018
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Gord: 53,12g | Prot: 60,18g | Carbs: 185,35g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Творожные Оладьи, Лаваш Тонкий, Cheezzi Сыр с Пажитником, Кофе с Молоком, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Almoço: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Творожные Оладьи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Куриный с Вермишелью, Кабачковые Оладьи, Яблоко Зеленое. Jantar: Кофе, Арбуз, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Омлет с Молоком, Тушеные Овощи, Зеленое Яблоко. Lanches/Outros: Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinakotikovaa
|