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Na luta para baixar o peso 👏🏻💪🏽
Altura 1,95
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131,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 65,34g | Prot: 155,88g | Carbs: 85,36g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja. Jantar: Tomates Vermelhos, Pif Paf Brócolis Congelado, LAR Couve-Flor Congelada, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Lanches/Outros: Cafezinho, Tomates Vermelhos, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 53,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Corelleodraw
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