Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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153 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 63 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Gord: 153,16g | Prot: 200,52g | Carbs: 20,78g.
Café da Manhã: Carne de Cordeiro Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Alface Americana, Copacol Coração de Frango, Costelinha, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Picanha. mais...
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Histórico de Peso de RicardãoP
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