Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2734 kcal
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Gord: 130,66g | Prot: 225,51g | Carbs: 172,49g.
Café da Manhã: Nutrex Muscle Infusion, Papaya. Almoço: Papaya, Nutrex Muscle Infusion. Jantar: Ensalada Mixta, Aguacate, Patatas Cocidas, Tilapia (Pez). Lanches/Outros: Peras, Ferrero Chocolate, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Helado de Chocolate, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Aguacate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,7 kg por Semana
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