Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Gord: 102,41g | Prot: 145,94g | Carbs: 142,17g.
Café da Manhã: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Nestlé Granola de Aveia Fitness. Almoço: Tomates Cereja, Izidoro Fiambre da Pá, Primor Queijo Flamengo, Continente Pão Sport. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Pão Alentejano, Rolo de Carne, Tomates. Lanches/Outros: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Cream Crackers, Primor Queijo Flamengo, Prozis Caseína Micelar, Prozis Whey Isolate. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulo.lemos
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