Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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116 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 103,47g | Prot: 237,97g | Carbs: 50,47g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Tapioca, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Quatá Queijo Minas Frescal, Café com Leite Integral. Almoço: Lindt 85% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pasta de Amendoim, Lindt Chocolate 85%, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Jaguacy Avocado. Lanches/Outros: Jaguacy Avocado, Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho, Clara de Ovo, Alface. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Corrida/caminhada - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elvisviana
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