Jornal de yan_terekhov, 30 out 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
90 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

757 kcal Gord: 21,10g | Prot: 36,99g | Carbs: 114,49g.   Café da Manhã: Зеленое Яблоко. Almoço: Сердце Куриное, Гречка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана. Jantar: Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая, Бананы. mais...
2211 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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