Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 57,51g | Prot: 110,68g | Carbs: 134,78g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. Almoço: Chicória, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Whey Protein, Leite Ninho (13g), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, M&M's Amendoim, Maçã, Banana Prata, Nutry Barra Nuts. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.basso
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