Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Gord: 29,96g | Prot: 59,27g | Carbs: 63,24g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve-Flor. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Sococo Coco Ralado, Banana Prata, Matte Leão Chá de Erva Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alinetina
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