Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 66,72g | Prot: 134,95g | Carbs: 78,77g.
Café da Manhã: Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Банан. Almoço: Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Салат Овощной, Перекресток Стейк из Семги , Националь Киноа. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dgentri
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