Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 57,23g | Prot: 87,91g | Carbs: 148,18g.
Café da Manhã: Хлебец, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Магнит Морковь Свежая, Салат Айсберг, Скумбрия Запеченная. Jantar: Этаж Хачапури по Аджарски. Lanches/Outros: Крыжовник, Магнит Слива, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Закваска 2,5%, Кофе Эспрессо, Арбуз. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Amamentar - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marino4ka-cool
|