|
Продолжаю заниматься дома с гантелями и приложением для укрепления рук. Получаю невероятное удовольствие. Утром встаю раньше, чтобы 30-40 минут потягать железки. В очередной раз удивляюсь себе. Есть известная поговорка, что аппетит приходит во время еды. При огромном весе мне категорически не хотелось заниматься никакими физическими упражнениями. Наоборот, после работы лучшим отдыхом было полежать с планшетом и бокалом вина на диване. После 7 месяцев работы над собой исключительно за счёт питания, вдруг осознал, что захотелось покачать пресс на турнике, и неожиданно для самого себя стал выполнять это упражнение ежедневно уже два с лишним месяца. Ещё через месяц посмотрев на сильно уменьшившийся в результате сброса лишнего веса объем рук, подумал, что неплохо бы немного подкачать гантелями, которые и купил при случае в спортивном магазине. За три недели занятий втянулся, стал заниматься с удовольствием 1-2 раза в день и даже с нетерпением жду наступления каждой тренировки. Вчера после работы не удержался и купил в спортивном магазине гриф для небольшой штанги. И ещё, с большой долей вероятности, в сентябре приобрету абонемент в зал. Нашёл очень хороший вариант, прямо хочу-не-могу, теперь нужно продумать, каким образом вписать занятия в зале в график. Дааааааааа...
Если бы год назад кто-то рассказал про меня сегодняшнего, я бы рассмеялся ему в лицо.
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Вот и я неожиданно для себя сначала стала делать ежедневную планку, потом добавила ежеутренние упражнения на пресс (так же по приложению). Начала задумываться об абонементе куда-нибудь с осени.. Что с человеком-то делается??))) И встаю по утрам на час раньше прежнего, хотя по натуре "сова до мозга костей", прям не узнаю себя))))
08 ago 18 por membro: svetmoisv
|
Да, похожая ситуация, как под копирку:)
08 ago 18 por membro: Terenal
|
Я тоже как села на ПП стала заниматься. Встаю в 6 и хотя бы пол часа что-то делаю, очень нравится и уже привычка к такому режиму. Хочется больше, но увы, не хватает времени. Единственная проблема, живот так и не могу убрать, хоть ты тресни, все равно есть. Может, нужен тренер, который будет контролировать правильность упражнений. Или я старая (40 лет) и живот невозможно убрать или неоднократные роды дают знать.. не знаю). Как у Вас с животом, он плоский?
09 ago 18 por membro: ilia1603
|
С животом ещё нужно работать. Занимаюсь потихоньку, однако, с тренером результат можно получить лучше и быстрее. Он оценит, с какими группами мышц нужно работать и подберёт наиболее эффективные упражнения.
09 ago 18 por membro: Terenal
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Terenal
|