Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 55,36g | Prot: 82,50g | Carbs: 159,89g.
Café da Manhã: Творог 5%, Беларусь Сыр Минский 30%, Хлебец, Кофе с Молоком, Кунжутное Масло, Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: Фасолевый Суп, Фазер Хлебцы Шведские, Фазер Хлебцы Шведские, Зеленый Чай. Jantar: Капустный Салат, Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Пятерочка Груша Красная. Lanches/Outros: Мааг Изюм Кишмиш, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Фруктово-Ореховая Смесь. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marino4ka-cool
|