Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 57,13g | Prot: 76,14g | Carbs: 183,13g.
Café da Manhã: Хлебец, Лукоморье Творожный Сыр с Маринованным Огурчиком, Хлебец, Кунжутное Масло, Био Баланс Биойогурт Брусника-Земляника, Кофе с Молоком. Almoço: Карат Творог Зерненый 4%, Токио Сити Холодный Борщ, Зеленый Чай. Jantar: Арбуз, Grow Food Шаверма с Курицей, Кефир 1%, Пятерочка Груша Красная. Lanches/Outros: Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персики, Абрикосы. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marino4ka-cool
|