|
2 месяца не взвешивалась. Самое забавное, что параметры прежние, и это главное.
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Gord: 80,27g | Prot: 87,74g | Carbs: 141,80g.
Café da Manhã: Комо Сыр Сметанковый, Бащинский Сосиски Филейные, Овощное Рагу. Almoço: Мёд, Масло Подсолнечное, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Яйцо, Творог 9%, Банан. Jantar: Вареное Яйцо, Арахис, Рагу из Кабачков, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе, Бащинский Сосиски Филейные, Зефир. Lanches/Outros: Килька в Томатном Соусе, Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Арахис. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Aspiração - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|