Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
863 kcal
|
Gord: 40,28g | Prot: 65,12g | Carbs: 55,92g.
Jantar: Tomates, Sadia Filé de Peito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Maçã, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Gengibre. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Aeróbica - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Debpoliana
|