Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Gord: 66,97g | Prot: 152,20g | Carbs: 160,32g.
Café da Manhã: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Творог 5%, Минтай. Lanches/Outros: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|