Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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80,0 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 67,87g | Prot: 109,21g | Carbs: 89,81g.
Café da Manhã: Cafezinho, Café com Açúcar, Banana Prata, Omelete. Almoço: Cebolas, Tomates, Alcatra, Omelete. Jantar: Tomates, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Probiótica 100% Whey Protein, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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