Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 32,94g | Prot: 81,26g | Carbs: 67,61g.
Café da Manhã: Abacaxi. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Banana. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Abdominais personalizados - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pimparel1974
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