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Gente!!! Não acredito!!!
Cheguei no meu menor peso do ano!!!
Desde o dia 01/07 até hoje (01/08), perdi 3kg... sendo que 2,5kg foram nas últimas 2 semanas!!
Estou super contente e animada, claro!!
Tenho ainda 20 dias até o retorno com a nutricionista.... quem sabe até lá se vão mais uns kilos!!! Uhuuuu!!! \o/
Obrigada a todos pela força!!!
BJs
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81 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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560 kcal
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Gord: 17,74g | Prot: 28,59g | Carbs: 80,83g.
Café da Manhã: mamão, queijo fresco, chá. Almoço: brócolis, frango grelhado, alface. Jantar: ALFACE, suco clight, queijo mussarela, peito de peru, pão integral. Lanches/Outros: açucar mascavo, maça, suco clight amora, iogurte natural desnatado dia, pasta de soja, club social. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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