Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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666 kcal
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Gord: 21,55g | Prot: 53,96g | Carbs: 60,24g.
Café da Manhã: Caffè Zuccherato, Arrosto di Tacchino, Mela. Almoço: Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Conad Insalata Classica. Lanches/Outros: Scotti Gallette di Riso, Valsoia Yogurt. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zasko
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