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Hoje me pesei... menos 500g!!! Ai, q delícia!!! E vamo q vamo!!
Ahhh.. fiz o exame: estou com tenussinovite no tornozelo! Pelo que pesquisei, é um tipo de tendinite, mas não é bem no tendão, é na capa que envolve o tendão! Já vou marcar um retorno com o ortopedista!! Tomara q ele me libere para a luta!!!!
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82 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 33,51g | Prot: 48,69g | Carbs: 161,19g.
Café da Manhã: melão, queijo fresco, chá. Almoço: morango, beringela, frango assado, cenoura, vagem, salada alface. Jantar: abóbora japonesa, queijo fresco. Lanches/Outros: mini cookie de chocolate, gelatina, Barra de Cereal Banana e Chocolate, iogurte laranja cenoura e mel. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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