Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2012
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Gord: 32,50g | Prot: 56,02g | Carbs: 183,32g.
Café da Manhã: requeijão light, café, torrada integral, leite desnatado. Almoço: feijão branco, arroz branco, pimentão, tomate, laranja, alface, cenoura, peito de frango, quinoa. Jantar: tomate, cenoura, beterraba, abóbora, melancia, couve, arroz integral, sardinha. Lanches/Outros: cookies integrais, Suco desentoxicante melancia, castanha do pará, granola integral, mamão, leite desnatado. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joicy
|