Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 19,34g | Prot: 121,93g | Carbs: 120,79g.
Café da Manhã: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Almoço: Pro Whey Proteinshake. Jantar: Tulip Rökt Fläskfilé, Kokt Sparris (Färsk), ICA Finbladig Sommar Mix, ICA I Love Eco Ekologiska Majskorn, Arla Lätt Crème Fraiche, Gurka (med Skal), Tomater. Lanches/Outros: GB Glace Piggelin, Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Gott Liv Leverpastej Bredbar, Wasa Delikatess Knäckebröd, Arla Mild Kvarg Vanilj, Blåbär. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 17 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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