Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 70 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 52,18g | Prot: 88,88g | Carbs: 142,96g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Pão Integral, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Yoki Paçoca , Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose , Banana Prata, Maçãs Fuji. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de FFeleitao
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