Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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52,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Gord: 73,26g | Prot: 111,84g | Carbs: 134,59g.
Café da Manhã: Provamel Soya Choco, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Banana, NaturaSí Fiocchi di Avena, Parisi Prugne Secche Denocciolate, Ecor Crema di Sesamo, Roberto Pane a Fette di Farro Biologico. Almoço: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Ikea Food Salmone Lax Gravad, Flora Riso Integrale. Jantar: Bistecca di Manzo. Lanches/Outros: Ravioli Ricotta e Spinaci, Fesa di Tacchino, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Cappuccino. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de irin81
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