Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 101,04g | Prot: 107,34g | Carbs: 125,02g.
Café da Manhã: Lifegain Advanced Nutritional Support. Almoço: SPAR Choice Butter, Clover Feta Plain, Checkers Lean Beef Mince, Yellow Sweet Peppers, Spinach, Avocados. Jantar: Lancewood Low Fat Cream Cheese, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mexicorn Wholegrain Tortilla Wrap. Lanches/Outros: Figs, SPAR Rice Cakes, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Pick n Pay Droewors, Oranges. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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