Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
|
82 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 37,11g | Prot: 57,50g | Carbs: 195,60g.
Café da Manhã: Сиртаки Брынза, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе Эспрессо, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Almoço: Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Knorr Чашка Супа Борщ с Сухариками, Сиртаки Брынза, Кофе (Эспрессо). Lanches/Outros: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Кофе Эспрессо, Сиртаки Брынза. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 28 minutos, Descansar - 18 horas e 2 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yrii.sidorov
|