|
Странная вещь, вчпра переела на калорий 200-300, исходя ищ рациона в 1200, и минус 400 грамм:)
|
44,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 36,19g | Prot: 77,45g | Carbs: 169,98g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Куриные Рулетики, Чечевица Вареная. Jantar: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Финик, Магнит Банан, Царка Йогурт, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|