Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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102,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 47,44g | Prot: 96,37g | Carbs: 236,55g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Água e Sal. Almoço: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Farofa Temperada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Laranjas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Sococo Água de Coco (200ml), Tostines Água e Sal. mais...
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3422 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geraldo Vilger
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