Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2848 kcal
|
Gord: 138,31g | Prot: 83,14g | Carbs: 259,02g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almoço: Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Макароны Жареные. Jantar: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Kozel Пиво Темное, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Бифштекс, Рис Отварной, Макдоналдс Кофе Латте, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. mais...
|
|
2322 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, работа преподавателем - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darkwildwind
|