Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2018
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Gord: 71,84g | Prot: 88,53g | Carbs: 157,61g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Белый Город Молоко 2.5%, Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сыр Пармезан (Твердый), Банановые Оладьи, Арла Сыр Натура Сливочный. Almoço: Красное Яблоко, Груши, Творожная Запеканка. Jantar: Красный Октябрь Ореховая Роща, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами. Lanches/Outros: Фрукты в Шоколаде, Печенье. mais...
|
|
1644 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afeya693
|