Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2107 kcal
|
Gord: 77,20g | Prot: 113,58g | Carbs: 252,73g.
Café da Manhã: Молокія Творог 0,2%, Мёд, Київхліб Лаваш Ролл Турецький, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Almoço: Какао-Порошок (Несладкий), Семена Льна, Мёд, Арахис, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Jantar: Колбасный Ряд "Молодежная" Варенка, Жареное Яйцо без Жира, VICI Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Формула Смаку Хліб Добродій Соняшниковий, Арахис, Мёд, Молокія Творог 0,2%, Молокія Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, VICI Мексиканская Смесь, Тефтели с Рисом, Лісова Казка “Дозки” Жувальний Зeфір, Арахис, Банан, Cykoria Lady Damowe. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de green_mouse
|